「什麼事情都指望你去符合別人的期望，終究有一天，你會感覺到很吃力。」
「你這時候隨便問一個人，你最想回到人生中的哪一個時光，很多人給不出來。這些對自己的陌生、對自己的疏忽，好像很多人都習以為常了。」
身為高敏感的內向族群的一份子
我的內心活動大多在審視自我和與他人的互動關係
也許是個性和家庭教育使然
一直以來無法拒絕社會世俗的許多要求
所以從求學到出社會，即使很努力的，仍然無法擺脫無法滿足別人期望的無力感
例如在我的求學時
老師常說「把書唸好才能找到好工作，好工作才有好生活」
而不是「把書唸好你可以幫助完成你的理想，過你要的生活」
在家裡
媽媽喜歡跟我說「你不把你的房間整理好、習慣養成好，以後出去工作沒有人會用你」
或是說「你生活習慣那麼差，以後出去沒有人想跟你做朋友」
老實說，我不懂這句話的邏輯，但基於反抗的意識，我很自然的想要證明什麼
我想證明我還是能交到好朋友、找到好工作的
所以我跟別人相處時，把自己縮得很小；工作時把自己壓榨到極致來達成主管的目標
當一切變成為了滿足別人的眼光和需求
而忘記傾聽自己內心的聲音時
便時常會感到「無所適從」、「似乎永遠都做不夠」、「疲倦和厭世感」
「傳統上我們定義的高情商的人，是抹滅自己的情緒，然後去委屈自己成全別人的人。」
「真正的情商，是你自己要覺得舒服。」
康永哥舉的兩個例子分別是林志玲和周杰倫，一個永遠都在微笑、溫柔婉約、沒有情緒；一個則是一步一步地探索自己的需求，不管是結婚、生小孩、拍電影他都做到了，他也有情緒，但是呈現出來的喜怒哀樂不會讓人覺得被冒犯。
我覺得超級貼切的，我們多久沒有去探索自己的需求是什麼？我們夠了解自己嗎？
我們花了多長的時間為了滿足別人眼中的「應該」，而「強迫」自己這麼做，而不是心甘情願、發自內心的、懷抱渴望的去做一件事情？
「被上司辱罵，如果你覺得『我的尊嚴受損了，我得死，我好想死。』這是誇大的表達方式。『被老闆當眾羞辱，可是我薪水有拿到，所以沒關係。』這是正確的表達方式。情商高的人，是在判斷說這件事對我的意義是什麼。如果工作對我來說的意義是錢，那麼只要得到薪水，目標就完成了，情緒就消失不見了。如果有人去工作要的是尊嚴，我會非常訝異。我們在每個人生階段、每個面向、要摸索出那個我們最在乎的是什麼。」
那麼，工作對我的意義是什麼呢？
對我來說，工作不只是錢的來源吧，其實我的物慾不高，薪水只要可以維持我的或未來的家庭生活就可以了，我比較希望的是可以從工作獲得一些成就感、能夠發揮自己的價值幫助到別人或公司，總目標是： 利己利人和一份維持生活的薪水。回想我過去工作曾經擁有的情緒，常常是「不滿其他單位不願配合」「無法在老闆要求的時間內把專案完成」「不滿被其他單位推託工作」，這樣有符合我的目標嗎？其實是有符合的，只是資源不足和協調不力的確是無法達成工作理想的原因之一。
「朋友圈就好像人生的櫥窗一樣，你在裡面佈置了一個你想要別人看到的自己，它不是你面對自我的地方，我唯一個建議是，不要讓它佔據你太多的時間，因為最重要的還是去面對你自己，而不是那個櫥窗。」
不管是朋友圈、臉書、IG都一樣，我們透過這些櫥窗去了解別人是誰、有什麼想法、過什麼生活、推動什麼事物或觀念？同樣的，我們也是如此表達自己的樣子，而且是希望別人看到的我們的樣子，可能是穿著時尚套裝表現專業的樣子，私底下，實際的我們是什麼樣子呢？如果把臉書設為自己才能看見的，你會寫什麼樣的東西？會轉發怎麼樣子的文章？
「你如果不勇敢地探索自己的話，就會不斷的陷入這可怕的循環當中，壓進三、四十年的時間去換取一個虛幻的房子，最後換取一個不一定值得的東西。」
最重要的是，不是看著別人做什麼，就去嚮往就去跟風，在做決定之前，先問問自己，這件事情的對我的意義是什麼？值不值得我花心力去投入？
「有很多的事情所謂的『應該』或『不應該』都是道聽途說的，別人設定的『應該』，是你永遠做不完的，你要拒絕其中的一些『應該』，老娘不甩這一套。」
「(那些『應不應該』)就是你在盲目的相信中，好像存在，但是你一但不相信他，他就不存在了。探索自己其實很有趣，但也很累。我們人就這麼有限的心力，你一定要把它花在你最在乎的事情上。」
看完這段影片，消除一些內心長久以來的困惑
在面對世界上的各種說詞時，去看看哪些是對我有意思的，哪些是我不在乎的，哪些是我要花心力去捍衛去維持的，哪些是對我來說「無魚蝦也好」這樣的可有可無，相信的力量才能化為行動的力量，一個一直被逼迫要做某事情的人，是無法將事情做得多麼好的。探索自己內心的需求、傾聽自己的聲音，做最棒的自己，勝過成為一百分的別人。
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